Hot Pilates - feel the difference
Du willst etwas ändern? Du willst dich fit und ausgeglichen fühlen? Du willst etwas Neues ausprobieren?
Und egal was du machen willst -
Hauptsache Du machst den ersten Schritt!
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser,
nach 20 Stunden siehst du besser aus,
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper“.
Dieses Zitat von Joseph Pilates beschreibt
einen Weg von Konzentration und Kontrolle.
Du kontrolliert deinen Körper und nicht anders herum!
Einen Weg von Präzision und Zentrierung.
Du trainierst nicht nur deine Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern verbesserst auch deine Haltung.
Einen Weg von Atmung und Bewegungsfluss.
Du entspannst, und durch das bewusste Atmen und aktivierst gleichzeitig deine Muskulatur in der Tiefe.
Das Ganze bei einer Raumtemperatur von 28 Grad erwärmt deine Muskulatur schneller, macht dich beweglicher und regt deinen Kreislauf an. Wir bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.
Pilates - Power für Bauch Beine Po
Das Training besteht aus den Phasen Aufwärmung, Yoga-Pilates-Übungen und abschließenden Dehnübungen.
Wir bieten den 30-minütigen Kurs einmal in der Woche an. Bei regelmäßigem Training sind schon nach einigen Kursen deutliche Erfolge sichtbar.
Immer dienstag um 16.00 Uhr.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
